阳痿是一种十分常见的男性性功能障碍疾病,它的出现不仅影响了男性的健康,也给他们的心理造成了极大的压力,甚至还会造成男性不育,因此男性要注意预防.那么,男性阳痿有哪些预防措施?下面就让我们来看看成都青羊草堂男科医院的介绍吧!

    一、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

    二、节房事戒手淫:长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列,因为导致了中枢神经系统功能紊乱,由过度兴奋转为抑制,而出现阳痿.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施.

    三、消除心理因素:要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响.要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧.不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中.

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