男性阳痿一直是性功能障碍中一种无法形容的疾病。它的出现让很多男性朋友失去信心，带来巨大的心理负担。因此，男性朋友越来越关注如何预防阳痿的问题。为了减少疾病的出现，做好预防工作至关重要。那么，男性该怎样预防阳痿的出现？下面就让我们来看看成都青羊草堂男科医院的介绍吧!

提高身体素质:

身体虚弱、过度乏力、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是造成阳痿的因素。应积极进行体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统功能失衡。

注意饮食调节:

多吃狗肉、羊肉、羊肾等; 动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲。此外，含锌食物、含精氨酸的食物有助于改善性功能和预防阳痿。要防止阳痿，没有必要避免禁忌，避免到处设防，增加心理负担，也避免缺乏营养和身体虚弱。

使用警告:

中医防治阳痿强调辨证论治。它不是简单地根据各种物理类型使用春药。盲目滥用春药可能不会改善性功能，但会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的有效药，相反，有许多药物可以导致阳痿。

在家庭假期放弃手淫:

长时间过度性生活、沉迷色情、频繁自慰导致精神乏力，是造成阳痿的重要原因，是禁忌。实践证明，夫妻分床、停止性生活一段时间、避免各种类型的性刺激、让中枢神经系统得到充分的休息。

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