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男性阳痿要如何预防

成都微创医院 2020-08-11

    说到阳痿,很多男性朋友都有点害怕,因为这关系到面子问题,所以男性朋友应该及时预防阳痿.那么男性阳痿要如何预防呢?让我们一起来看看吧.

 


 

    一、提高身体素质

 

    身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡.

 

    二、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

 

    长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿.导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重.酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育.

 

    三、注意饮食调理

 

    多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题.预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱.

 

    四、节房事戒手淫

 

    长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列.实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施.

 

    成都微创医院医生温馨提示:如果发现自己有阳痿的症状,请尽快到正规男科医院检查,避免耽误病情.