无能是困扰许多男性朋友的问题。勃起功能障碍会影响夫妻之间的性生活，甚至影响夫妻关系，对生活产生严重影响。有许多声称可以治疗阳痿的“壮阳药”，但是这些所谓的“壮阳药”是否有效，而且价格昂贵。实际上，日常生活中的一些“小动作”会对阳痿产生一些影响。

1.刺激上阳穴位阳痿

上阳点位于食指高端的骨钉旁边。在中医药中，据信刺激这一点将具有明显的壮阳作用，并且也具有延缓衰老的作用。在日常生活中，乘公交车时用手指钩住戒指或扶手，或者在闲暇时钩住手指，可以刺激上阳。

2.“人脉”阳痿

在中医中，有一个与生殖系统密切相关的子午线“仁通道”，该通道上有许多穴位可以增强阳气和增强精髓，其中关元位于穴位下方3英寸处。肚脐穴位也属于这种“人脉”。在自我按摩过程中，将注意力集中在关源点上，然后逆时针和顺时针方向摩擦左手或右手掌3至5分钟。然后，在呼吸下按压关原穴3分钟。有条件的人也可以每次使用艾灸约10分钟，对阳痿效果更好。

另外，男性朋友可以更加起脚尖站立，这可以帮助补肾，增强阳气，从而改善性功能。小便时，您可以将双脚并拢放在地上，然后站在脚跟上，然后放松。

3.小便时要专心

小便时，请注意不要说话，不要打电话，不要同时咬紧牙齿。这实际上是在加强肾气。那你怎么咬？咬紧牙齿时，假装上下牙齿有两个枣核，然后用力咬。握紧牙齿时，用力，但不能闭合上下牙齿。这实际上是保持气机加合的状态，可以防止肾脏气漏。

4.按摩腰和眼点

肾虚的较常见症状是腰酸和背痛。一种方法非常有用-擦拭腰部和眼睛。中医认为，用手掌揉搓腰部和眼睛，不仅可以清除静脉，增强腰部和脊椎，还可以改善耳朵和眼睛，增强肾脏，延长寿命。腰部视点位于腰部第四腰椎的棘突下方，距侧面约3.5英寸。

上面提到的某些治疗阳痿的方法非常方便实用。您可以在日常工作或学习休息期间使用食指按摩食指或进行按摩。但是这些方法毕竟只能是辅助方法。您平时也可以多运动。如果症状严重，则仍需要就医。