由于现代男性朋友生活和工作的压力越来越大，身体素质大大下降，在此期间很容易生病。阳痿是男性朋友较不想面对的事情，但是近年来，这种疾病的发病率一直在上升，这给男性患者带来了很大的困扰，在我们的日常生活中，许多因素可能导致男性阳痿，因此为了避免阳痿对男性的影响，提前做好预防工作是非常重要的。那么，预防男性阳痿都有哪些方法呢？下面就让我们来看看成都青羊草堂男科医院的介绍吧!

1.提高身体素质:

身体虚弱、过度乏力、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是造成阳痿的因素。应积极进行体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统功能失衡。

2.合理安排性生活:

男性朋友在生活中应该注意安排自己的性生活，避免手淫，沉浸在色情中，频繁的手淫导致精神乏力，这是导致阳痿的重要原因，这是禁忌。经过大量的临床证据，夫妻双方在一段时间内不能与夫妻共同生活，避免各种刺激，可以治好阳痿的发生。

3.注意调整饮食:

如果男性朋友想在生活中做好这种疾病的预防工作，他们首先要注意的是调节自己的饮食，多吃一些能补肾的食物。这类食物包括狗肉、羊肉、羊肾等; 动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力和性欲。此外，含锌食品和含精氨酸食品有助于改善性功能，防止阳痿。

4.禁止滥用春药:

男性朋友在生活中应该尽量少用药物治疗。中药可以治疗这种疾病，但不能简单地使用壮阳药。盲目滥用春药可能不会改善性功能，但会导致其他疾病。

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