在许多男性朋友中，阳痿是男性朋友非常常见的疾病，受到所有男性的恐惧，它严重威胁着男性朋友的健康和生命。现在很多男性朋友都在寻找预防阳痿的方法，那么，如何才能预防阳痿疾病的发生？下面就让我们来看看成都微创男科医院的介绍吧!

1.控制性行为，停止手淫。长时间过度性生活，沉浸在色情中，频繁手淫导致精神乏力，这是导致阳痉挛和早泄的重要原因，这是禁忌。实践证明，夫妻分床、停止性生活一段时间、避免各种类型的性刺激、让中枢神经系统和性器官得到充分的休息。

2.多吃春药食品和春药食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。由于动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素，可增强精子活力，提高性欲，也是春药的产物; 此外，含锌食品如木条、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生肉、猪肉、鸡肉等，以及含精氨酸的食品如山药、银杏、冷冻豆腐、桂鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于改善性功能。

3.没有必要避免: 有一些流行的说法，比如吃丝瓜导致的阳痿。没有科学依据。没有必要避免阳痿和早泄，避免到处看守，增加心理负担，同时也避免了缺乏营养和身体虚弱。

4.对性知识有充分的了解，充分了解精神因素对性功能的影响。为了正确对待 “性欲”，我们不应该把它视为一个人衣橱里的骨架，厌恶和恐惧; 我们不应该沮丧，因为一两次性失败而担心和缺乏信心。

5.消除心理因素。我们应该充分了解性知识，充分了解精神因素对性功能的影响。为了正确对待 “性欲”，我们不应该把它视为一个人衣橱里的骨架，厌恶和恐惧; 我们不应该沮丧，由于一两次性生活失败而感到担忧和缺乏信心; 夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，在默契中相互合作。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表现出不满，给丈夫造成精神压力; 在性生活时要思考并集中注意力; 尤其是当它达到性快感的顶峰并即将射精时，更重要的是集中注意力。

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