阳痿科普 
当前位置：阳痿科普 >
羞于启齿的阳痿该怎么调理
成都微创医院 2020-07-16
1.定期锻炼
大量证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。也要小心其他对性器官有压力的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人应该选择自己的自行车，穿带垫圈的裤子，更好地骑在脚上。
2.保持健康的体重
超重会导致许多健康问题，包括会导致神经损伤的糖尿病。如果它影响性器官的神经，它可能导致勃起功能障碍。
3.注意饮食
对心脏不好的饮食也不利于性能力。少量的水果、蔬菜和高脂肪食物不仅能阻止血液流向冠状动脉，还能阻止血液流向性器官。研究发现，长期食用地中海食物的男性很少出现勃起功能障碍。
4.预防高血压和高胆固醇
高血压和高胆固醇会损害血管，包括流向性器官的血管，这会导致勃起功能障碍。定期就诊，测量你的血压和胆固醇。
5.适度饮酒或不饮酒
没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但长期饮酒会损害肝脏、神经和其他可能导致勃起功能障碍的问题。
6.不要依赖凯格尔健肌法
格尔健肌方法对患有尿失禁的男性和女性都有帮助，但是没有证据表明它对勃起功能障碍有益。
7.密切关注睾酮
阳痿一般发生在老年患者身上，这也是一种正常的生理现象。据南京， 京科男子医院的专业人士说，近年来，阳痿仍然发生在年轻人身上。阳痿提前不是一个小问题，严重的情况下还会导致不孕。
当一个健康的男人接近50岁时，他的睾丸激素水平也会下降。性欲下降、情绪化、精力下降和决策困难等症状都是睾丸素水平下降的迹象，所以我们应该警惕这些症状。
8.避免合成类固醇
这些药物经常被运动员或健美运动员滥用，会降低睾丸激素水平，降低身体了解睾丸激素的能力。
9.戒烟
吸烟会损伤血管，阻止血液流向性器官。尼古丁也会感染血管。
10.减少危险的性行为
冒险的性行为或不正确的姿势会给性器官带来压力，导致勃起功能障碍。
11.控制压力
心理压力会增加肾上腺水平并导致血管感染。任何能减轻压力或让你感觉良好的东西都能帮助你。
温馨提示：许多病人发现这种疾病“难以启齿”，所以他们忍着不去治疗。阳痿患者的夫妻生活会受到影响，甚至很多患者都不知道自己为什么会患上这种疾病，也没有预防措施。
