阳痿是一种男性性功能障碍的疾病，其中中年男性占发病率的三分之一。因此，许多中年男子受到阳痿困扰，因此男性朋友采取措施预防阳痿。以下编辑将向男性朋友介绍“男性预防阳痿的四大习惯”。

1，跑步，游泳和其他形式的有氧运动可以帮助预防勃起功能障碍。也要注意其他会对性器官施加压力的运动。特别是骑自行车的人，穿带间隔的裤子，较好站起来骑车。

2，好好休息

过度疲劳会影响男性的性能力。注意每天休息，保持精力旺盛，并防止阳痿。

3，不要熬夜

“夜猫”男性朋友抵抗“非法熬夜”，并多吃富含维生素C或胶原蛋白的食物。同时，应该指出的是，如果偶尔出现阳痿，就不必惊慌，更不用说使它变得困难了。

4，多吃枸杞

枸杞具有壮阳功能，所以很多男性朋友都吃枸杞来预防阳痿。枸杞在程度上可以预防阳痿。但是，并非所有人都适合食用枸杞。因为枸杞对人体的保暖作用很强。并计算了枸杞的每日摄入量。

另外，您需要注意：

1.男性患者注意饮食调理和体重控制。禁止吸烟，饮酒，浓茶和咖啡。

2.患者应少吃辛辣，刺激性和过温干燥的食物，以及冷饮，阳炎食物，例如冷饮，芝麻，牡蛎肉，贻贝，松子，芹菜，生菜，苦瓜等。此外，尽量少吃汉堡和方便面。

以上是成都微创医院对男性朋友的介绍，内容是“男性预防阳痿的四个好习惯”。阳痿的男性朋友不要担心，去正规医院就诊，阳痿的男性朋友也采取措施预防阳痿，保持良好的生活习惯和饮食习惯。